
āϏā§āϰā§āϝā§āϰ āĻāϞ⧠āĻļā§āϧ⧠āĻāϞ⧠āύā§, āĻāĻāĻŋ āĻĒā§āϰāĻžāĻā§āϤāĻŋāĻ āĻāώāϧāĻ
āϏāĻĻāĻž āϏāϤāϰā§āĻāϤāĻžāϰ āϝā§āĻā§ āĻāĻŽāϰāĻž āĻļā§āύ⧠āĻāϏāĻŋâāϏāĻžāύāϏā§āĻā§āϰāĻŋāύ āĻāĻžā§āĻž āϤā§āĻŦā§āϰ āϰā§āĻĻā§ āϝāĻžāĻā§āĻž āĻŦāĻŋāĻĒāĻā§āĻāύāĻāĨ¤ āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻŦāĻžāϏā§āϤāĻŦāϤāĻž āĻšāϞā§, āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻļāϰā§āϰ āĻ āĻŽāύā§āϰ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻžā§ āϏā§āϰā§āϝā§āϰ āĻāϞā§āϰ āĻĒā§āϰā§ā§āĻāύ āĻ āĻĒāϰāĻŋāĻšāĻžāϰā§āϝāĨ¤
āϰā§āĻĻ āĻŽāĻžāύā§āĻ āĻļā§āϧ⧠āĻāϤā§āϤāĻžāĻĒ āύā§âāĻāĻ āĻāϞ⧠āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ āϏāϰāĻŦāϰāĻžāĻš āĻāϰā§, āĻŽāύ āĻāĻžāϞ⧠āĻāϰā§, āϰā§āĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰā§āϧ āĻā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦāĻžā§āĻžā§, āĻāĻŽāύāĻāĻŋ āϰāĻā§āϤāĻāĻžāĻĒāĻ āĻāĻŽāĻžāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
âī¸ āϏā§āϰā§āϝā§āϰ āĻāϞā§: āĻļāĻā§āϤāĻŋāϰ āĻāĻ āĻ āύāύā§āϝ āĻā§āϏ
āĻāĻāĻā§ āϏāĻŽā§ āϰā§āĻĻā§ āĻĻāĻžāĻā§āĻžāϞā§āĻ āĻļāϰā§āϰ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰāϤ⧠āĻļā§āϰ⧠āĻāϰā§, āϝāĻž āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻšāĻžā§, āĻĒā§āĻļāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŽāĻŋāĻāύ āϏāĻŋāϏā§āĻā§āĻŽā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻ
āϤā§āϝāύā§āϤ āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦāĻĒā§āϰā§āĻŖāĨ¤
āĻļāϰā§āϰ āύāĻŋāĻā§ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰ⧠āύāĻž, āϤāĻžāĻ āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āϏā§āϰā§āϝāĻžāϞā§āĻ āĻāĻžā§āĻž āĻāĻ āĻĒā§āϰā§ā§āĻāύ āĻŽā§āĻāĻžāύ⧠āĻ
āϏāĻŽā§āĻāĻŦāĨ¤
āĻā§āϰā§āώā§āĻŽāĻāĻžāϞ⧠āĻļāϰā§āϰ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ āϏāĻā§āĻā§ āĻāϰ⧠āϰāĻžāĻā§, āϝāĻž āĻļā§āϤāĻāĻžāϞ⧠āĻāĻžāĻā§ āϞāĻžāĻā§āĨ¤
đ āĻāĻŦā§āώāĻŖāĻž āĻŦāϞāĻā§âāĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ-āĻāϰ āĻāĻžāĻāϤāĻŋ āĻĄāĻŋāĻŽā§āύāĻļāĻŋāϝāĻŧāĻž, āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦā§āĻāĻŋāϏāϏāĻš āύāĻžāύāĻž āĻāĻāĻŋāϞ āϰā§āĻā§āϰ āĻā§āĻāĻāĻŋ āĻŦāĻžā§āĻžā§āĨ¤
đ āϰā§āĻĻā§ āĻĨāĻžāĻāϞ⧠āĻŽāύāĻ āĻāĻžāϞ⧠āĻĨāĻžāĻā§
āϏā§āϰā§āϝā§āϰ āĻāϞ⧠āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻŽāϏā§āϤāĻŋāώā§āĻā§ āϏā§āϰā§āĻā§āύāĻŋāύ āĻšāϰāĻŽā§āύ āύāĻŋāĻāϏāϰāĻŖ āĻŦāĻžā§āĻžā§, āϝāĻž āĻŽāύ āĻāĻžāϞ⧠āϰāĻžāĻā§ āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āϏā§āĻŦāϏā§āϤāĻŋ āĻĻā§ā§āĨ¤
āϰā§āĻĻ āĻāϞāĻŽāϞ⧠āĻĻāĻŋāύ⧠āĻŽāĻžāύā§āώā§āϰ āϰāĻā§āϤ⧠āĻāĻ āĻšāϰāĻŽā§āύā§āϰ āĻŽāĻžāϤā§āϰāĻž āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻĨāĻžāĻā§ āĻŦāϞ⧠āĻĒā§āϰāĻŽāĻžāĻŖ āĻĒā§ā§ā§āĻā§āύ āĻāĻŦā§āώāĻāϰāĻžāĨ¤
â āϏā§āϰā§āϝā§āϰ āĻāϞ⧠āϤā§āĻŦāĻā§ āĻāύā§āĻĄā§āϰāĻĢāĻŋāύ āĻšāϰāĻŽā§āύ āύāĻŋāĻāϏāϰāĻŖā§āĻ āϏāĻšāĻžā§āĻ, āϝāĻž āĻĒā§āϰāĻžāĻā§āϤāĻŋāĻ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāύāĻžāĻļāĻ āĻšāĻŋāϏā§āĻŦā§ āĻāĻžāĻ āĻāϰā§āĨ¤
đŠē āϰā§āĻĻā§āϰ āĻāϞ⧠āϰāĻā§āϤāĻāĻžāĻĒ āĻāĻŽāĻžā§
āĻāĻĄāĻŋāύāĻŦāϰāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŦāĻŋāĻĻā§āϝāĻžāϞā§ā§āϰ āĻāĻŦā§āώāĻāϰāĻž āĻĻā§āĻāĻŋā§ā§āĻā§āύ, āĻŽāĻžāϤā§āϰ ⧍ā§Ļ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻā§āϰ āĻŽāϤ⧠āϏāĻŽā§ āĻšāĻžāϤ⧠āϰā§āĻĻ āϞāĻžāĻāϞ⧠āϤā§āĻŦāĻā§ āύāĻžāĻāĻā§āϰāĻŋāĻ āĻ āĻā§āϏāĻžāĻāĻĄ āϤā§āϰāĻŋ āĻšā§, āϝāĻž āϰāĻā§āϤāύāĻžāϞā§āĻā§āϞā§āĻā§ āĻĒā§āϰāϏāĻžāϰāĻŋāϤ āĻāϰ⧠āĻāĻŦāĻ āϰāĻā§āϤāĻāĻžāĻĒ āĻāĻŽāĻžā§āĨ¤
đĒ āĻšāĻžā§ āĻ āĻĒā§āĻļāĻŋāĻā§ āĻļāĻā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧠āĻāϰā§
āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ āĻļāϰā§āϰ⧠āĻĒā§āĻļā§āϰ āĻā§āώ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋāϤ⧠āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰā§āĨ¤
āĻāĻŦā§āώāĻŖāĻžā§ āĻĻā§āĻāĻž āĻā§āĻā§, āĻ
ā§āϝāĻžāĻĨāϞā§āĻāĻĻā§āϰ āĻā§āώā§āϤā§āϰ⧠āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ āĻā§āϰāĻšāĻŖā§ āĻĒā§āĻļā§āĻļāĻā§āϤāĻŋ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ āĻĒā§āϝāĻŧā§āĻā§āĨ¤
āĻāĻāĻžā§āĻžāĻ āĻāĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻļā§āĻŦāĻžāϏāϝāύā§āϤā§āϰā§āϰ āϏāĻāĻā§āϰāĻŽāĻŖ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰā§āϧ⧠āĻāĻŦāĻ āϰā§āĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰā§āϧ āĻā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦāĻžā§āĻžāϤ⧠āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦāĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻā§āĻŽāĻŋāĻāĻž āϰāĻžāĻā§āĨ¤
đŗ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ⧠āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ āύāĻž āĻŽāĻŋāϞāϞā§āĻ āϰā§āĻĻā§āϰ āĻāϞ⧠āϝāĻĨā§āώā§āĻ
āĻāϰā§āĻŦāĻŋāϝā§āĻā§āϤ āĻŽāĻžāĻ āϝā§āĻŽāύ āϏā§āϝāĻžāĻŽāύ, āĻŽā§āϝāĻžāĻā§āϰā§āϞ, āϏāĻžāϰā§āĻĄāĻŋāύ, āĻĄāĻŋāĻŽā§āϰ āĻā§āϏā§āĻŽ āĻ āĻŽāĻžāĻļāϰā§āĻŽā§ āϏāĻžāĻŽāĻžāύā§āϝ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ āĻĨāĻžāĻāϞā§āĻ āϤāĻž āϝāĻĨā§āώā§āĻ āύā§āĨ¤
āĻāϰā§āϰ āĻŦāĻžāĻāϰ⧠āĻāĻŋāĻā§ āϏāĻŽā§ āĻāĻžāĻāĻžāϞā§āĻ āĻāĻĒāύāĻŋ āϏāĻšāĻā§ āĻ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻĻā§ āĻāĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĒā§āϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĨ¤
đ āĻāϤāĻā§āώāĻŖ āϰā§āĻĻā§ āĻĨāĻžāĻāĻŦā§āύ?
āϰā§āĻĻā§ āĻĨāĻžāĻāĻžāϰ āϏāĻŽā§ āύāĻŋāϰā§āĻāϰ āĻāϰ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϤā§āĻŦāĻā§āϰ āϧāϰāύ āĻ āĻ āĻŦāϏā§āĻĨāĻžāύā§āϰ āĻāĻĒāϰāĨ¤
â
āĻĻāĻŋāύā§āϰ āĻŽāĻžāĻāĻžāĻŽāĻžāĻāĻŋâāϝāĻāύ āϏā§āϰā§āϝ āĻŽāĻžāĻĨāĻžāϰ āĻāĻĒāϰ āĻĨāĻžāĻā§âāϤāĻāύ ā§§ā§Ļ-ā§Šā§Ļ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āϰā§āĻĻā§ āĻĨāĻžāĻāĻž āϏāĻŦāĻā§ā§ā§ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰāĨ¤
â
āĻšāĻžāϤ āĻ āĻĒāĻžā§ā§āϰ āύāĻŋāĻā§āϰ āĻ
āĻāĻļā§ āϰā§āĻĻ āϞāĻžāĻāĻžāύ⧠āĻāĻžāϞā§āĨ¤ āĻļā§āϧ⧠āĻŽā§āĻā§ āϞāĻžāĻāĻžāϞ⧠āϝāĻĨā§āώā§āĻ āύā§āĨ¤
â
āĻāĻžā§ āϤā§āĻŦāĻā§ āĻŦā§āĻļāĻŋ āϏāĻŽā§ āϰā§āĻĻā§ āĻĨāĻžāĻāϤ⧠āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§, āĻāĻžāϰāĻŖ āϤā§āĻŦāĻā§ āĻĨāĻžāĻāĻž āĻŽā§āϞāĻžāύāĻŋāύ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ āϤā§āϰāĻŋāϤ⧠āĻŦāĻžāϧāĻž āĻĻā§ā§āĨ¤
đ āϤāĻŦā§ āĻĻā§āϰā§āĻ āϏāĻŽā§ āϰā§āĻĻā§ āĻĨāĻžāĻāϞ⧠āϏāĻžāύāϏā§āĻā§āϰāĻŋāύ (SPF 30 āĻŦāĻž āϤāĻžāϰ āĻŦā§āĻļāĻŋ) āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰāĻž āĻāĻāĻŋāϤāĨ¤
đ§´ āϰā§āĻĻā§ āϝāĻžāĻā§āĻžāϰ āύāĻŋā§āĻŽ: āĻāĻŽ āϏāĻŽā§, āĻŦāĻžāϰāĻŦāĻžāϰ
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻ
āϞā§āĻĒ āϏāĻŽā§ āϰā§āĻĻā§ āϝāĻžāĻā§āĻž, āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āύāĻŋā§āĻŽāĻŋāϤ āϝāĻžāĻā§āĻžâāĻāĻāĻžāĻ āϏāĻ āĻŋāĻ āĻĒāύā§āĻĨāĻžāĨ¤
āĻāĻāĻĻāĻŋāύ āĻŦā§āĻļāĻŋ āϏāĻŽā§ āϰā§āĻĻā§ āĻĨā§āĻā§ āϏāĻŦ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰ⧠āύā§āĻā§āĻžāϰ āĻāĻŋāύā§āϤāĻž āĻ āĻŋāĻ āύā§āĨ¤
āϝāĻžāĻĻā§āϰ āϤā§āĻŦāĻ āϏāĻāĻŦā§āĻĻāύāĻļā§āϞ āĻ āĻĨāĻŦāĻž āϰā§āĻĻā§ āϝā§āϤ⧠āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻšā§, āϤāĻžāĻĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻĄāĻŋ’āϰ āϏāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāĻŽā§āύā§āĻāĻ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āϰā§āĻĻā§āϰ āĻāϞ⧠āϝā§āĻŽāύ āϏāϤāϰā§āĻāϤāĻžāϰ āϏāĻā§āĻā§ āĻāĻĒāĻā§āĻ āĻāϰāϤ⧠āĻšā§, āϤā§āĻŽāύāĻ āĻāϰ āĻāĻĒāĻāĻžāϰāĻŋāϤāĻž āĻāĻĒā§āĻā§āώāĻž āĻāϰāĻž āĻ āĻŋāĻ āύā§āĨ¤
āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύā§āϰ āĻā§āĻŦāύāĻāĻā§āϰ⧠āϏā§āϰā§āϝā§āϰ āĻāϞā§āĻā§ āϏā§āĻĨāĻžāύ āĻĻāĻŋāύâāĻāĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰā§āϰ āĻ āĻŽāύā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻĒā§āϰāĻžāĻā§āϤāĻŋāĻ āĻāύāĻŋāĻ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāϤāĻžāĻŽāϤ āĻŦāĻž āĻ āĻāĻŋāĻā§āĻāϤāĻž āĻļā§ā§āĻžāϰ āĻāϰā§āύ: āĻāĻĒāύāĻŋ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āϰā§āĻĻā§ āϝāĻžāĻā§āĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻā§ āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ āĻ āύā§āϏāϰāĻŖ āĻāϰā§āύ?